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Présentation des activités "aquafitness"
L'avantage des activités "aquafitness" est que l'eau offre une résistance naturelle, ce qui permet de renforcer les muscles sans impact sur les articulations. De plus, l'eau a également un effet de massage sur le corps, ce qui peut aider à réduire la tension musculaire et à améliorer la circulation sanguine.
Les différentes activités proposées par le NSDR peuvent être pratiquées par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et sont une excellente option pour les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique tout en minimisant les risques de blessure.
Aquabike
Activité aquatique à mi-chemin entre aquagym et vélo en salle.
L’aquabike permet de remodeler et affiner sa silhouette. L'eau offre une résistance naturelle, ce qui permet de solliciter davantage les muscles des jambes, des abdominaux et des fessiers, tout en favorisant le développement de la force musculaire.
L'aquabike est également une activité relaxante, qui permet de se détendre et de réduire le stress, grâce à l'environnement apaisant de l'eau.
Uniquement sur réservation aux jours et horaires proposés. Les places sont limitées et sont vendues par carnet de 11 tickets au prix de 100 euros + 40 euros de frais de licence annuelle lors de la 1ère inscription. A partir du 2ème carnet 100€ les 11 séances. Réservation des séances via l'application Mon Club. Une séance d'essai gratuite.
Lien inscription en ligne : Aquabike piscine du Chaudron (lien disponible le 03 juin)
Lien inscription en ligne : Aquabike piscine du TCD (lien disponible le 03 juin)
Aquagym
Sculptez votre corps en musique !
L' aquagym est une activité physique complète qui présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Il est important de noter que l'aquagym peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, en raison de la faible impact sur les articulations. L'eau évite de dépasser ses propres limites et supprime les risques de claquages ou d'élongations musculaires. Mais elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté. Une séance d'essai gratuite.
Lien inscription en ligne : Adhésion Aquagym (lien disponible le 03 juin)
Aquapalmes
Si vous préférez la nage plutôt que l'aquagym "classique", l’aquapalmes est peut-être fait pour vous. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes. L'aquapalmes est une activité qui permet aussi de travailler l'endurance cardiovasculaire, en raison de la résistance de l'eau et de la sollicitation musculaire importante.
Lien inscription en ligne : Adhésion Aquapalmes (lien disponible le 03 juin)
Aqua-Traning
L'aquatraining est une activité sportive qui consiste à pratiquer plusieurs exercices en une séance, en utilisant différents ateliers à la fois ludiques et dynamiques. Elle mêle des exercices en milieu aquatique et terrestre. Chaque atelier est destiné à une activité spécifique. Cette activité est ouverte à toutes les personnes désireuses d'améliorer leur condition physique.
Lien inscription en ligne : Adhésion Aquatraining (lien disponible le 03 juin)
